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ロードバイク

ロードバイクを健康で楽しく走るために必要なアイデアを掲載します。

  • 2021年2月14日
  • 2021年2月14日
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【ロードバイク】MAVICホイール-ハブのオーバーホールしたら、回らなくなった!〖対策①、スプロケット装着:40Nm編〗

MAVICホイールのハブをオーバーホールしたのは良いが、やっぱり周りが悪くなった。どうすればよいのでしょうか? オーバーホールする前は、軽快にまわっていたのに。 そいえば、スプロケットの取り外しは、チェーンの付いた取り外し工具を安く買いましたが、取り付けはなんと40ニュートンで締め付けることは知りませんでした。 当然ながらトルクレンチは、2~20N程度の軽微なものしか持っておらず、仕方なしに、思い […]

  • 2021年2月9日
  • 2021年2月12日
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【ロードバイク】MAVICホイールのスプロケットとハブのオーバーホール方法

マビックのキシリウム エリートを履いています。ついに6年も毎週末に50~60km走ったので、オーバーホールの時期がやって来たかと思い、腹をくくりました。 スプロケット周辺から、ペタリングを逆回しにした際に異音がするので、ワイズロードの店員さんに聞いて見ました。すると、ホイールハブのオーバーホールが必要と言われ、費用も約3万円かかると言われました。 正直、3万円ともなると、安いホイールが買えるので、 […]

  • 2021年1月21日
  • 2021年1月22日
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【黒にんにくとエビオス錠効果】コロナを撃退、アトピーを完全克服、白髪が黒髪に戻ってきた。

エビオス錠を毎日飲み始めて1年になり、黒にんにくを食べ始めて半年になるが、アトピーは完全に克服した。とにかく、肌の層が厚くなり、乾ききった台地に雨が降るように潤いが戻ってきて、石鹸で洗っても油分が無くなることは、まったく無くなりました。 鏡に映った自分の白髪も気にならなくなってきました。以前は鏡を見るたびに白髪の白根元がドンドンと白味が濃くなっていったが、最近では抜け毛が減って、たまに抜けた髪をよ […]

  • 2021年1月11日
  • 2021年1月11日
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【ロードバイク】GP-5000 vs ヴィットリア・コルサ 両方乗ってわかった事。

かつでは、GP-4000に4年も乗って、ただの一度もパンクがありませんでした。交換は、流石に2年ごとに交換しました。4000というだけあって、確実に4000km走りました。 In the past, I had been riding the GP-4000 for four years and had never had a flat tire. I exchanged it every two […]

  • 2021年1月3日
  • 2021年1月3日
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【ロードバイク】GP5000ユーザーに警告!空気圧を8kgfにすると、バーストします!

2021年1月1日、風は無風でぽかぽか天気晴天なり。今年も良い年になりそうな予感のなか、帰宅中に五寸釘を踏んでしまい、買ったばかりのGP5000タイヤをバーストしてしまいました。 なんと、20㎜も裂けており、つい3ケ月前に買ったばかりの新品タイヤを廃タイヤにしてしまいました。実は、これが2回目なんです。以下がその写真です。もちろん、5寸くぎを踏んだのが原因ですが、そのほかの要因もあります。 出かけ […]

  • 2020年12月27日
  • 2020年12月27日
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【ロードバイク】立ち漕ぎ(ダンシング)をマスターすると、スピードを維持しながら、体を休めることができます。

今まで、坂道を登るときには、立ち漕ぎをすることが多々ありました。しかし、スピードは逆に疲れて、直ぐに止めてしないがちです。ある日、実業団のライダーがユーチューブをやっているのを見て、眼を疑いました。Until now, when climbing a slope, I often rowed. However, speed is rather tiring and tends not to sto […]

  • 2020年12月21日
  • 2020年12月24日
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【ロードバイク】【ビンディング・ーペダル】高価なクリートのお得な交換時期!

ローバイクに使用するクリートは、シマノだと1セットで¥2,000もするので、そんなに頻繁には交換が出来ない。また、他のメーカーのクリート使うのも心配だし、やっぱりシマノかな!! The cleats used for low bikes cost 2,000 yen per set with Shimano, so they cannot be replaced so often. Also, I […]

  • 2020年12月4日
  • 2020年12月5日
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【40年前ランドナー、レストア企画、その1】アルミの白サビ取り方法。

40年前のランドナーは、以外にも当時としては、アルミ箇所が多く、軽量化を目指した最新のパーツで構成されていた。それ故に、アルミ特有の白サビが目立ち、何としてもピカピカに磨きたいので、どうすれば良いか検討して見ました。 アマゾンとかで最も星の数が多いのを探して見ました。やはり、ワコーズの以下のコンパウンドが最も星の数が多いです。コンパウンドなので、磨く必要があります。しかし、ピカールや色々試した人が […]

  • 2020年12月2日
  • 2020年12月3日
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【ロードバイク】スプリング付き革サドル!振動を軽減し効果絶大。一度乗ると他のサドルはいらない。

私は、毎週末に50~60㎞走ってもう5年になりますが、若い頃は無理が効いたので、峠でも長距離でもガンガン走れました。しかし、段々と手が腱鞘炎になったり、首の神経が痛くなったりと、ロードバイクに下から突き上げる不快な振動が辛くなってきました。 なんとか、楽に走れないモノかと、ハンドル高さを変えたり、バーテープを3.2㎜厚のリザードスキンを巻いたりと、色々と試行錯誤しました。しかし、疲れは軽減されず、 […]

  • 2020年12月1日
  • 2020年12月12日
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40年前のランドナーはshimanoだけでない日本製各社が競い合っていた。

40年以上前のブリジストンのランドナーであるアトランティスを近くの自転車屋で¥6,500で手に入れて、レストアしようと、各部品の新品をかき集めようとした訳であるが、よく見ると全部がshimanoでは無いことに気が付いた。 中学、高校とランドナーを乗っていたが、アトランティスを見た途端、懐かしい形状を有しており、この探していた「ドロップバー用補助レバー」は、DIA COMPEと言うメーカーが作ってい […]