中田敦彦さんのyoutube大学を見て、衝撃を受けました。食べるだけでは健康にならず、空腹時間を設けることで、体は体内の破損した老化した細胞や損傷した細胞や癌細胞を分解して、新しい細胞のパーツとして再生する事がわかったと言うことです。 そして、新陳代謝を図ることで、若返りや癌細胞の消滅と言った、夢の体に生まれ変われる可能性を語ってくれました。 食べると言うことは、食物を消化すると言うこと自体が、体 […]
エビオス錠を毎日飲み始めて１年になり、黒にんにくを食べ始めて半年になるが、アトピーは完全に克服した。とにかく、肌の層が厚くなり、乾ききった台地に雨が降るように潤いが戻ってきて、石鹸で洗っても油分が無くなることは、まったく無くなりました。 鏡に映った自分の白髪も気にならなくなってきました。以前は鏡を見るたびに白髪の白根元がドンドンと白味が濃くなっていったが、最近では抜け毛が減って、たまに抜けた髪をよ […]
降圧剤を飲み始めると、以下の数値は変化しました。 ■上：190以上 → 120台に ■下：160以上 → 80台に 確かに下がりました。そして、以前はせんべいの様な塩分の多いお菓子を 食べると、頭の奥が痛くなっていました。 お茶を飲むと和らいだり、ロードバイクに乗ったりすると治ったりしていました。 自覚症状もあり、確かにいつ倒れてもおかしくないほど、ヤバかったです。いや 実際には、酒を飲んで、何度 […]
高血圧の薬と言えども、 毎日飲むと、それを毒として分解する 腎臓や肝臓に負担を掛けます。 脳卒中のリスクも高いですが、 腎臓や肝臓の負担リスクは、あまりデータがありません。 データが無いからといって、危険性が０とも限りません。 実際に飲んでみると、手足の皮膚が若干やつれたように思います。 頭の回転も悪くなってきました。 実際に、ブログの更新サイクルも鈍って来るほどです。 やはり、クスリは対処療法で […]
高血圧症の人なら経験はあると思いますが、 眠りが浅く、日頃から、ぐっすりと眠れないことは よくあると思います。 血圧が下り、急に夜が良く寝れるようになり、熟睡できるようになりました。 私の場合、高血圧値が190～130にまで至り、 一時は、これ以下には下がらない 最悪な状態にまで至り、酒を飲んでは、完全に記憶が飛ぶようになり、 挙句の果てには、病院に運ばれて、脳卒中の疑いで MRIを撮るまで落ち込 […]
脳動脈瘤の疑いがあってから、1カ月以上経過しました。 その間、かなりの高血圧であることを再認識し、 動脈瘤が破裂しないように、 血圧を下げるしか、助かる方法は無いと気付きました。 ２～３kg体重を減らしたり、薬を使わない治療方法を試みましたが、 そう簡単には下がらず、下が120～140を行ったり来たりでした。 やっと、病院に行って医者から降圧剤を貰いましたが、 あっという間に110～100となりま […]
ニンニクは健康増進に必要な最強食材であることは、 今も昔も変わりません。 特に高血圧や癌におけるニンニクの効果は、 研究も盛んで効果も実証されています。 よって、毎日摂取することが大切です。 しかし、ニンニクは臭いので、敬遠しがちですが、 世の中には、匂いを抑えた色々なサプリメントが考えられていますが、 どれも高額で、毎日継続するには、手が出ません。 そこで、私が考えた、とても安くて簡単で、 しか […]
ここ最近、癌や動脈硬化など、身に迫る思いなので、 アメリカ国立癌研究所が発表した、 有効野菜、果物のランキングを明記します。 【癌予防に有効な野菜、果物】 １位：ニンニク ２位：キャベツ、ニンジン、生姜 ３位：オレンジ、レモン、ナス、玉ねぎ、トマト ４位：きゅうり、メロン、バジル、ローズマリー、じゃがいも 【血液サラサラに有効な食品、ランキング】 1位：にんにく 2位：ほうれん草、ニラ 3位：長ネ […]
実際に自分が「動脈硬化」を起こして、 高血圧になり、具体的な方法を講じていきます。 摂取して、体感したものも明記したいと思います。 【良い食べ物】 〇玉ねぎ ・・・あの目が痛くなるアリシンという物質です。 コレステロールを低下させます。 また、ピラジンには血小板が凝縮するのを抑えます。 ケルセチンは玉ねぎ茶色い表皮に多くふくまれており、 抗酸化作用があります。 よくお茶のように煎じて飲む人もいます […]
動脈硬化は足にも発症します。 足の血管が詰まることによる病気で、 「下肢閉鎖性動脈硬化症」という病気です。 私の場合、以下の症状が該当します。 ・片足がしびれたり、足の先が冷えたりする ・長く歩くと片足が痛くなる ・片足の皮膚が青白くなったり、紫色になったりする ・じっとしていても足がしびれる ・夜、足が痛くて眠れない さすがに10年も高血圧を放置したため、 高血圧は、遺伝とあきらめていました。 […]