- 2021年11月13日
- 2022年1月9日
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【健康】高血圧対策は、16時間断食が効果絶大!
私の以前の血圧は、上が180を超えることがしばしばあり、さすがに頭痛がするので、病院へ駆け込みました。 最初は、薬を飲んでも150を超えることが頻繁にあり、医者からもっと強い薬を進められました。 しかし、これ以上の降血剤を飲むと、立ち眩みも頻繁にあり、どうしても嫌だったので、毎日1万歩以上歩いたり、毎週ロードバイクで50km走ったりと、かなり運動をしました。 しかし、どうにか130台までもって来ま […]